Oi genteeee!!
Falei um pouco -> aqui <- sobre minha parceria com a minha nutri e sobre o famoso suco verde, ou suco detox!!!
E como prometido, segue algumas curiosidades e receitas criadas por ela:
Receitas de Suco Verde
- Os sucos devem ser feitos na hora de serem consumidos, não se deve guardar, pois os nutrientes se perdem com a presença de luz, oxigênio, e calor.
- O ideal é ser tomado em jejum para melhor aproveitamento dos nutrientes, mas caso não possa, consuma em outro horário, por exemplo entre as refeições ou no lanche da tarde.
- Não devem ser coados, para garantir o consumo das fibras e os seus benefícios.
- Pode ser adoçado com mel ou adoçantes como stévia, sucralose, taumatina ou xilitol.
- Pessoas que tem problema de tireoide não devem usar couve todos os dias, pois a couve crua possui glicosinolato, que é toxico para a tireóide. Alterne com brócolis ou agrião por exemplo, entre outras folhas verdes.
Anote as receitas e desfrute dos benefícios:
Receita 1
-2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)
1 folha de couve ( de preferência orgânica)
1 galho de hortelã
1 raspa de gengibre
100 ml de chá verde (usar a erva)
Bata os ingredientes no liquidificador, adoce se preferir.
Receita 2
- 1 limão
1 maçã (grande)
1/4 cenoura
1 punhado de espinafre
1 galho de hortelã
100 ml de água de coco natural
Bata os ingredientes no liquidificador, adoce se preferir.
Anna Maria.
Instagram: @annanutri
Fan Page: Nutrição por Anna Maria
Telefone Celular: (21) 99622-1339
Bora aproveitar pra comprar os ingredientes logo e fazer seu suco verde pra tomar pós natal e ano novo.
O suco verde é uma ótima pedida pros dias seguintes em que a gente exagera na bebida alcoólica e nas comidas gordurosas.
Espero que gostem!! Qualquer duvida podem perguntar aqui nos comentários que a Anna irá responder.
Beeeijoooos <3
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